Biz Kimiz ?

Yıllardır kurumsal hayatın içerisinde yer alan, sağlıklı ve mutlu yaşamayı kendi çalışma ortamlarında gerçekleştirebilmiş ve " insana mutluluk kadar sağlık katan bir şey yoktur ve en büyük mutluluk da başka bir insanı mutlu etmektir " prensibiyle sizler için yola çıkmış bir ekibiz.

Ne Yapıyoruz ?

Alanında eğitimli program uzmanlarımız ile çalışanlarınızın kendine yeni ilgi alanları belirleyebileceği, günümüz dünyasının sosyal aktivitelerini deneyimleme fırsatı bulabilecekleri etkinlikler düzenliyoruz. Hepimizin zaman zaman deneyimlemek istediği ya da tabu olarak görülen ve bir türlü gerçekleştiremediğimiz, ertelediğimiz aktiviteleri deneyimleme fırsatı sunuyoruz. Odaklanmanızı arttırıyor, daha sağlıklı ve mutlu olmanızı hedefliyoruz.

Programlarımızı öneri ve isteklerinize göre düzenliyor ve her türlü sorunuza uzman eğitmenlerimizle yanıt veriyoruz.

Paket Programlarımız

Keşfet, Uygula, Dinle ve Tat konseptlerimizin içeriklerinden sizlerle birlikte seçeceğimiz size özel alternatif etkinliklerle aylık, dönemsel ve yıllık paketler oluşturuyoruz.

Keşfet

Astroloji

Astroloji alanında ilgisi olan çalışanlarınıza temel düzeyde astroloji eğitimi, soru-cevap ortamında astroloji sohbeti , tutulma ve gezegenlerin retro tarihleri gibi astrolojik açıdan önemli tarihlerin etkileri hakkında bilgilerin yer aldığı keyifli grup etkinlikleri planlıyoruz.

Ayurveda

Temeli Hindistandaki ilk yazılı metinlere dayanan ve 5 bin yıllık doğal şifa sistemi olan ayurveda hakkında temel prensipleri öğrenmek isteyen çalışanlarınıza sahip oldukları bünye tiplerini (Vata, Pitta, Kapha) belirliyoruz. Bu doğrultuda sindirim sistemlerini düzenleme,bünye tiplerine göre sağlıklı kilo verme, mevsimlere uygun yasayarak dinç kalma ile ilgili bilgileri paylaşıyoruz.

Feng – Shui

Uzak Doğu ögretisi olan Feng Shui bulunduğumuz ortamda uyum içinde yaşama bilimidir. Uyumlu ortamı yaratmak adına uygulanan teknikler ile ilgili bilgiler vererek çalışanlarınızın ofis ve ev ortamlarında uyumu yakalamalarını amaçlıyoruz.

Aroma Terapi

Aroma terapi koku ile iyi hissetme anlamı taşımasına karşın, bilimsel kanıta dayalı etkileriyle bir tamamlayıcı tıp konusudur. Çalışanlarınız ile birlikte fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığının korunmasına ve iyileştirilmesine yönelik en çok kullanılan hidrosolleri, sabit ve uçucu yağları tanıyacak; bu özlerin kullanım amaç, biçim ve etki mekanizmalarını öğrenme fırsatı sunuyoruz.

Renk Terapisi

Renk Terapisi, insanlık tarihinde kullanılan ışık ve renk yoluyla iyileşme sağlanan ilk terapi türüdür. Çalışanlarınıza renklerle ilgili çakra bilgilendirmesi ve iş hayatı ile gündelik hayatta uygulayabilecekleri stres ile baş etme tekniklerini paylaşıyoruz.

Mindfulness

Dikkatimizi içinde bulunduğumuz ana odaklarken, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek ve onları oldukları gibi kabul etmek olarak tanımlanabilmektedir. Mindfulness geliştirilebilir bir zihinsel beceridir;benzersiz mini eğitimler tasarlayan eğitmenlerimizin hazırladığı mindfulness eğitimleri ile bireysel ve kurumsal alanda çalışanlarınızın hayat kalitesini arttırmayı amaçlıyoruz.

Uygula

Yoga

Zihin ve beden farkındalığını güçlendiren yoga çalışmalarımızı, çalışanlarınızın oluşturacağı gruplar için özel kapalı dersler ile sağlıyoruz.

Movement

Movement programında çalışanlarınızdan oluşacak gruplarınız için her yaştan insanın yapabileceği basit ama etkili hareketlerle bedenimizi nasıl kullandığımıza dair öncelikle bir farkındalık geliştiriyor, ve sonraki aşamada hareket zekası ile en rahat, en güvenilir, en kolay tekniği seçmesine olanak sağlıyoruz.

Meditasyon

Seanslar esnasında alternatif meditasyon ve gevşeme teknikleriyle çalışan gruplarınızın zihni rahatlatılarak kişinin kafasında susturamadığı sesleri azaltmayı ve odaklanma konusunda yardımcı olmayı hedefliyoruz.

Postür Egzersizleri

Çalışanlarınızın gün içerisinde saatler boyu süren masa başı çalışmaları sebebiyle omurga sağlığını etkileyen agrı ve durus bozuklukları oluşmaktadır. Daha sağlıklı durus ve ağrıların giderilmesine yönelik etkili ofis egzersizleri planlamamız ile sağlıklı bir postüre kavuşmanızı sağlıyoruz.

Akupresör

Çin'de binlerce yıldır uygulanan bir tedavi yöntemi olan akupresör yöntemi genel olarak belirli noktalara ovma yoluyla bölgede toplanan enerji yoğunluğunun dağıtılması ve ilgili noktalarla bağlantılı organların bu şekilde rahatlatılması esasına dayanır. Vucutta bulunan ilgili noktaların keşfi ve bu noktalara uygulanacak doğru teknikler ile çalışanlarınızın tamamlayıcı tedavinin gücünden faydalanmasını hedefliyoruz.

Homeopati

"Benzer benzeri iyileştirir" prensibinden hareketle geliştirilen, doğadaki hemen her maddenin seyreltilerek birer şifa olabileceğine inanan, her bireyi de hastalanma şekline ve karakter yapısına bakarak, doğadaki bu maddelerle eşleştirerek iyileştirmeyi amaçlayan bir tamamlayıcı tıp sistemidir. Sizler için sağlıklı olmanızı hedefleyen homeopati üzerine atölye çalışmaları oluşturuyoruz.

Kayropraktik

Kayropraktik, vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneği olduğunu vurgulayan bu yöntem ile vücutta ki bozulan yapıyı el ile eski haline getirmek suretiyle o bölgeye tekrar kan akışı sağlamak ve orada bulunan dokuların vucüdun iyileştirmesine izin verme tekniğidir. Uzmanlarımız eşliğinde uygulamalar gerçekleştirerek çalışanlarınızın bedensel sağlığını hedefliyoruz.

Micro İfadelerle Empati

Mikro İfadeler hissettiğimiz anlık duyguların mimiklerimize ve beden dilimize yansımasıdır. Her insanda aynı olması ve kontrol edilemiyor oluşunun avantajını kullanarak sözsüz iletişim de yeni bilgiler edinmenizi, sosyal ve iş hayatınızda birbirinizi daha kolay anlamanızı sağlıyoruz. Bir frekans birimi olan ve seviyesine göre farklı ve olumlu etkileri olan Hertz hakkında hayatınızın her döneminde kullanacağınız bilgiler vereceğiz.

Tantra

Tantra’da hedef vücudun haz alma yeteneklerinin bilenerek ve en üst hazlara ulaşarak, bilincin aşılmasıdır. Tantra, meditasyon, yoga, nefes egzersizleri, içsel bağımsızlığın sağlanması gibi pek çok unsuru içinde barındırır. Cinselliğin hem erkekte, hem de kadında çok farklı boyutlarda yaşanmasını amaçlayan bir düşünce, eylem ve esrime sistemi hakkında bilgilendirici atölye çalışmaları yapıyoruz.

Tai Chi

İçinde sağlık, savunma ve felsefe olmak üzere 3 sistem barındıran Tai Chi Chuan, en eski uzak doğu savunma sporları kategorisinde “yumuşak yumruk” olarak anılmaktadır. İç düzen sanatı olarak da bilinen Tai Chi Chuan, ayni zamanda Chi Kung nefes egzersizleri ile de destekliyoruz. Teorik ve pratik egzersizler ile desteklenecek atölye uygulamaları planlıyoruz.

Chi Gong

Tüm enerji sistemlerinin ve felsefi savaş sanatlarının temeli olan Çigong, yaşam enerjisini arttırmayı hedefler. Öğrenilecek bilgi ve becerileri tüm bedensel uygulamalara ve günlük yaşantınıza adapte etmenizi sağlıyoruz.

Dinle

Ses Terapisi

Gong, himalaya çanakları, davul, aqua drum, ziller, flüt vb birçok farklı enstrümanın titreşim dalgalarını kullanarak bilincin farklı boyutlarını deneneyimlemesini amaçlayan alternatif yöntemlerimizi çalışanlarınıza sunuyoruz.

Ritim Terapi

İzleyen değil uygulayan olma deneyimi ile çalışanlarınızın iş arkadaşlarıyla olan takım çalışmalarında verimliklerinin artması, günlük iş stresinden kurtulmaları, yaratıcı yönlerini keşfetmeleri, zihinsel olarak rahatlamaları ve sosyalleşmelerini amaçlıyoruz.

Solfeggio Frekans Terapi

Müziğin ve evrenin anahtarı olan solfej vücudunuzu dengeli bir rezonansa sokmak , şifa, ve uyum kazandırmak için en iyi alternatiflerden biridir. Çalışanlarınızın dinginliğini hedefleyen etkinliğimiz ile şirket içi motivasyonu sağlıyoruz. Bir frekans birimi olan ve seviyesine göre olumlu etkileri olan Hertz hakkında hayatınızın her döneminde kullanacağınız bilgileri sizlerle paylaşıyoruz.

Tat

Detoks Uygulamaları

Etkinliğimizde çalışanlarınıza detoks tarifleri, eğlenceli uygulamalar ve tadım ile her bünye ihtiyacına göre yönlendirmeler yapıyoruz.

Fitoterapi

Bitkilerle tedavi anlamına gelen Fitoterapi kadın hastalıklarından baş ağrılarına kadar pek çok hastalık türünde kanıtlanmış etki sunmaktadır, bu bağlamda soru-cevap ve bilgilendirici etkinliğimiz ile çalışanlarınıza yönelik faydalı bir etkinlik planlıyor ve alternatif tarifleri paylaşıyoruz.

Kurumsal Diyetisyenlik

Uzman diyetisyenlerimiz ile sağlıklı beslenme nedir, sağlıklı kilo vermek için ne yapılır, hastalıklara özel beslenme nasıl olmalıdır, ofis ortamında sağlıklı beslenme nasıl sağlanır, yetersiz ve dengesiz beslenmenin iş verimine etkisi nedir gibi sorularınızı cevaplıyoruz. Soru ve cevaplarla beslenme hakkında merak ettiğiniz herseyi yanıtlıyor ve popüler beslenme trendlerinin detaylarını sizlere aktarıyoruz. Böylece çalışanlarınızın sağlık sebebiyle işe gelmeme oranını düşürmeyi, bellek ve konsantrasyonlarını yükseltmeyi, sağlık harcamalarını azaltmalarını hedefliyoruz.

İyi Yaşam Projeleri

Şirket içinde çalışanlarınızın toplu motivasyonunu sağlayacak kurum içi iyi yaşam projeleri üretiyoruz.

İletişim

+90 (535) 977 50 08

info@whitefulness.com

Çankaya mah. Üsküp cad. 37/1 Çankaya / Ankara

www.whitefulness.com